Hatha Yoga
Asanas – Pranayama – Entspannung - Meditation
Zur inneren Ruhe finden
Yoga kann Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen und stärken. Blockaden weden bewusst und durch die regelässigen Übungen gelockert. Wir dürfen uns über einen gesunden Körper und ausgeglichenen Geist freuen.
Yoga ist eine vollständige Wissenschaft vom Leben, die vor
Tausenden von Jahren ihren Ursprung in Indien hatte. Yoga heisst „Vereinigung“,
Vereinigung von Körper, Geist und Seele mit dem Ziel der Kontrolle. Die
Methoden des Hatha Yoga beinhalten: Yoga-Stellungen (Asanas), Atmung (Pranayama),
Entspannung, Ernährung , Positives Denken und Meditation.
Um Yoga zu verstehen, musst Du es selbst ausprobieren. Mit der Zeit wird jeder, der Yoga regelmässig
ausübt, einen subtilen Wechsel in seiner Lebenseinstellung bemerken, denn:
Indem der Körper beständig gestärkt und entspannt wird, der Atem kontrolliert wird
und somit der Geist zur Ruhe kommt, erhältst Du ein Gefühl für jenen Zustand
inneren Friedens, der Deine wahre Natur ausmacht.
